Každá lekce je prostorem, kde můžete nechat odejít napětí a vrátit se k sobě – plně, vědomě a s láskou.
Společně se budeme ladit na rytmus dechu, rozvíjet pružnost těla i vnitřní stabilitu. Jemně, ale důsledně.
Bez výkonu, s respektem k vlastnímu tempu.
Součástí lekcí je vědomá práce s emocemi uloženými v těle, protažení i posílení, aromaterapie a závěrečná relaxace, která vás obejme klidem.
Intuitivní tanec je přirozený pohyb bez choreografie, hodnocení a očekávání. Je to prostor, kde tělo mluví, emoce proudí a mysl se zklidňuje. Nemusíš nic „umět“ – stačí být. Stačí se hýbat tak, jak cítíš.
V Lily centru vytváříme bezpečné, podnětné a podporující prostředí, kde se můžeš skutečně uvolnit, rozpohybovat životní energii a naslouchat vnitřnímu hlasu.
Latinskoamerické tance jsou oslavou života. Jsou divoké, smyslné, energické – a zároveň hravé, radostné a dostupné pro každého.
Tento kurz, 10 po sobě jdoucích lekcích, je ideální pro všechny, kteří s tancem teprve začínají nebo si chtějí osvěžit úplné základy.
Čekají vás kroky a kombinace inspirované salsou, sambou – vše vedené v příjemném tempu, abyste si tanec užili naplno. Tanec přirozeně podporuje radost, sebevědomí i ladný pohyb, a proto není třeba žádná předchozí zkušenost ani taneční partner.
Ve výživovém poradenství se zaměřujeme na praktické a udržitelné změny, které snadno zapadnou do vašeho života – bez striktních diet a univerzálních jídelníčků.
Společně najdeme cestu, která vám pomůže cítit se dobře ve vlastním těle i hlavě.
Pomůžeme Vám s :
- redukcí hmotnosti bez zákazů a extrémů
- zlepšením stravovacích návyků a vědomým přístupem ke stravování
- podporou při začátcích se zdravým životním stylem a pohybem
- výživou v těhotenství, u dětí i ve vyšším věku (po domluvě)
Našim cílem je, aby klienti porozuměli principům zdravého stravování a dokázali je žít v každodenní realitě.
Ráda s vámi domluvím individuální termín dle vašich možností, kontaktujte mne na telefonní číslo 728 399 508 nebo mailem info@lilycentrum.cz .
CORE trénink se zaměřuje na hluboké svaly, které podporují zdravé držení těla a stabilitu páteře.
Pravidelné cvičení zlepšuje rovnováhu, pohyblivost a sílu, čímž chrání tělo před zraněními.
Dynamický trénink zaměřený na střídání krátkých, maximálně intenzivních cvičebních úseků s obdobím aktivního odpočinku.
Trénink rozvíjí celkovou fyzickou kondici, podporuje spalování kalorií a zlepšuje odolnost těla i psychiky.